Категории заданий

Для Насти Макаровой

Настя Исполнитель: Настя 
Оценка: +1
Отзыв: Отлично сделала всё быстро, качественно. Очень адекватный человек
Стоимость: 200
Категория: Реклама и соц.сети
Время выполнения: 22 часа
Поиск кандидата: 0 сек


Подробное описание:

Разместить объявление с картинкой на стенах 100 групп (танцы, фитнес, похудение). Выборка групп по Москве. Текст: Секреты Совершенного Тела Авторская программа похудения, разработанная на 8 часов (4 занятия). Старт 10.01.2016! Программа: 🍓1 занятие: 1) Особенности женского организма и зависимость от гормональных циклов. 2) Построение идеального пресса. Почему так сложно избавиться от «животика»? 3) Проработка всех мышц пресса. Особенности. 4) Укрепляем спину, снимаем «блоки». 🍓2 занятие: 1) Красивые упругие ягодицы. Почему так сложно сформировать? Индивид.особенности формирования ягодичных мышц. 2) Проработка ягодиц, бицепса бедра и внешней поверхности бедра. 🍓3 занятие: 1) Накачка косых мышц пресса и тонкая талия: миф или реальность? 2) Формируем красивую талию, убираем складки и «бока». 🍓4 занятие: 1) Особенности правильного питания. Спортивное питание:зачем? Диета — значит голод? Ошибки худеющих. 2) Проработка мышц ног, рук, линии плеч. 🍓5 занятие: 1) Что необходимо для красивой осанки? Как сформировать королевскую осанку? Значение осанки в жизни успешной женщины. 2) Укрепляем мышцы, ответственные за выпрямление позвоночника, делаем плоский животик. 🍓6 занятие: 1) Растяжка или прокачка? Основные заблуждения. Особенности выполнения упражнений для похудения и набора мышечной массы 2) Проработка мелких глубоких мышц тела 🍓7 занятие: 1) Как сохранить молодость и красоту? Основные факторы. Значение спорта. 2) Укрепление грудных мышц. Можно ли увеличить грудь упражнениями? 3) Проблема дряблых рук. Строим красивые сексуальные руки. Могут ли красивые руки привлечь успех в жизнь? 🍓8 занятие: 1) Организм — целостная система. Как создать гармоничное тело. Некоторые психологические проблемы, препятствующие гармонии. 2) Проработка проблемных зон — как сохранить результат? Как тренироваться дома с максимальным результатом? 3) Приятный бонус!!!! Фейсбилдинг! Как скинуть до 10 лет благодаря аэробике для лица. Плюс практический мастер-класс для участников спец.курса!!! Программа подходит абсолютно всем независимо от возраста и телосложения! РАСПИСАНИЕ: Группа будет заниматься по Воскресеньям с 12 до 14! СТОИМОСТЬ абонемента всего курса составляет всего — 3900р ( при оплате до 8.01) 4200 ( в день самого курса) Разовое занятие — 1200р Количество мест в группе до 10 человек. ❄ На все занятия необходима предварительная запись 📱по телефону: 8 (495) 723-53-06 🌍на сайте: http://top-dance.ru/ 🌍Или тут: https://vk.com/topic-110948959_33432795 Адрес: Москва, ул. Большой Ордынский переулок д. 4

Рассказать друзьям

Подпишитесь на полезные статьи

Примеры заданий и практические советы по аутсорсингу задач

   



На дайджест уже подписалось 555214 читателей!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!