Категории заданий

Создать меню для похудения

Алена Исполнитель: Алена 
Оценка: +1
Отзыв: Задание выполнено качественно, быстро. все СУПЕР!!!
Стоимость: 1500
Категория: Другое
Время выполнения: 2 дня
Поиск кандидата: 0 сек


Подробное описание:

Создать сбалансированное ежедневное меню на 31 день с рецептами для женщин желающих похудеть с указание количества белков, жиров и углеводов в каждый основной прием пищи. Калорийность 1200. Рецепты должны быть только на 3 основных приема пищи. Принцип: 1. Утром обязательно включать стакан не жирного кефира с отрубями. 2. до 12 можно кушать все. 2. с 12 до 15 исключаем быстрые углеводы 3. с 15 до 18 белки и овощи (БЕЗ ФРУКТОВ) 4. питание 5 разовое: 3 основных приема пищи, 2 легких. 5. Меню должно быть экономичным без "фантазийных" продуктов.

Рассказать друзьям

Подпишитесь на полезные статьи

Примеры заданий и практические советы по аутсорсингу задач

   



На дайджест уже подписалось 555214 читателей!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!